42-летняя Ани Лорак поделилась с фанатами секретами стройности

0
1

42-летняя Ани Лорак поделилась с фанатами секретами стройности

Исполнительница хита «Забирай рай» опубликовала свежие фото, в описании которых подробно рассказала о том, что делает для сохранения идеальной фигуры.

Популярная украинская певица Ани Лорак напомнила фанатам в Instagram, что совсем скоро наступит весна. Эстрадная артистка отметила, что в это время года нужно быть красивыми. Она регулярно уделяет внимание своей фигуре, чтобы всегда оставаться стройной. Своим подписчикам знаменитость рассказала, какие действия совершает ежедневно.

«Каждое утро я начинаю с простой тренировки. Обязательная разминка, чтобы настроить мышцы на «рабочий лад». Начинаем с головы, потом включаем плечи, затем – руки и бедра. Затем приседания для упругих ягодиц — три подхода по 20 раз», — написала певица.

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от АНИ ЛОРАК (@anilorak)

Дальше артистка делает не менее 40 и не более 50 упражнений на пресс, после этого начинает прыгать, расставив ноги на ширине плеч. Во время прыжков Ани Лорак поднимает руки вверх, а завершается домашнюю тренировку отжиманиями от пола по 20 раз.

После спорта звезда принимает контрастный душ. Она начинает омывать тело теплой водой, постепенно меняя температуру то в горячую, то в холодную сторону. Лорак отметила, если фанаты будут придерживаться такого расписания, их тела вскоре тоже станут подтянутыми.