Диетолог Шишова рассказала о главных правилах эффективного похудения к лету — Новости

0
1

Диетолог Шишова рассказала о главных правилах эффективного похудения к лету - Новости

Диетолог Шишова рассказала о главных правилах эффективного похудения к лету

/ pixabay.com

Большинство людей к летнему сезону желают избавиться лишнего веса. О том, как добиться хороших результатов, рассказала диетолог Ева Шишова.

Эффективнее всего добиться похудения можно в том случае, если человек умеет правильно рассчитывать свое время, заявила эксперт на своей странице в Instagram. Если соблюдать определенные графики, то за месяц можно сбросить около 4-5 килограммов.

Важно уметь правильно составлять свой рацион, добавила Шишова. Для похудения к лету нужно забыть о спиртном, мучном, жирном и полуфабрикатах. Также эксперт посоветовала устраивать завтрак в течение 1-1,5 часа после пробуждения. Нельзя забывать про правило выпивать минимум 1,5-2 литра воды в день.