Сегодня,
6:45
|
Игорь Рязов
Игорь Рязов
Здоровье
Эксклюзив
15
Соблюдение простых правил позволит пережить праздник без серьезного ущерба для здоровья и талии.
Эксклюзив
ВКонтакте
TelegramОдноклассникиTwitter
Фото, видео: © РИА Новости / Екатерина Чеснокова; 5-tv.ru
Блины в России готовят всю масленичную неделю, но переедание может нанести вред организму и фигуре. К счастью, соблюдая простые правила, можно отметить праздник без серьезного ущерба.
В течение масленичной недели рекомендуется есть не больше одного-двух блинов в день в первой половине дня. Если вы решили разово побаловать себя, можно съесть от четырех до шести блинов в зависимости от их размера.
Ограничьте употребление блинов с топленым маслом, вареньем, жирной сметаной или сладкими начинками — они наносят большой вред фигуре.
Правильно приготовленные блины из цельнозерновой, гречневой или полбяной муки могут стать полезным угощением для организма. В такие блины можно положить перетертые овощи и диетические добавки, натуральный йогурт, творог или джемы без сахара.
Пшеничную муку можно заменить на менее вредную для фигуры.
- Нутовую;
- Миндальную;
- Кокосовую;
- Овсяную.
Готовить блины лучше на антипригарной сковороде с небольшим количеством масла.
Масленица
Праздники
Здоровье
Еда
Видео новости
Читайте также
Жиры, дешевое сырье, кишечная палочка: что таит в себе готовая «полезная» еда
Последние годы: врач рассказала, сколько еще может прожить с деменцией Брюс Уиллис
-15°
761 мм рт. ст.
78%
74.71
-0.15
79.57
-0.19
Преуспеть везде за день: китайский совет дня на четверг, 23 февраля
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
