Как понять, что «едет крыша»: ТОП-4 главных признака психических расстройств

0
1

Сегодня,
1:57
|

Дарья Евстрахина

Дарья Евстрахина

Здоровье

Как понять, что «едет крыша»: ТОП-4 главных признака психических расстройств

5

Психолог Веллар назвала ТОП-4 главных признака психических расстройств

Как понять, что «едет крыша»: ТОП-4 главных признака психических расстройств

Фото: www.globallookpress.com / Torsten Becker

Читайте нас в:

Как понять, что «едет крыша»: ТОП-4 главных признака психических расстройств

Дзен

Как понять, что «едет крыша»: ТОП-4 главных признака психических расстройств

Новости

В реальной жизни людей постоянно преследуют различные стрессы и тревоги. Разбираемся, как заметить сбои в своем душевном равновесии.

Каждый день нас окружает множество стрессовых ситуаций — как на работе, так и дома. Для того чтобы справиться с депрессией, чрезмерной тревожностью и всплесками панических атак, нужно постоянно проверять свое ментальное здоровье. О том, что надо знать о своей психике и как отслеживать, в каком состоянии находится наше душевное равновесие, рассказала психолог Нигина Веллар изданию aif.ru в интервью.

Внимание к деталям

Любому психологически здоровому человеку нужно уметь правильно преобразовывать негатив в позитив и концентрироваться на положительных моментах в жизни. Если вдруг человек очень часто погружается в негативное состояние, и не хочет и не может оттуда выбираться, ему необходима помощь специалиста. Этот негативный звоночек сигнализирует о том, что человек практически истратил свой резерв сил нервной системы.

Врачи выделяют четыре критерия душевного здоровья. Каждый из них оценивается по десятибалльной школе, по мнению эксперта.

Первый критерий проверки психологического состояние — это настроение. Чтобы правильно его оценить, нужно подвергнуть анализу свое состояние за прошедший месяц и сравнить его с общим настроением за год — если есть большие перепады, нужно обратить на это внимание.

Второй критерий — это аппетит. Недоедаете или переедаете? Пришло время идти к специалисту.

Третьим важным критерием является сон. Качество сна сильно влияет на наш эмоциональный фон — необходимо тщательно следить за тем, чтобы сон был здоровым, а нарушения в виде бессонницы или избытка сна свести к минимуму.

Последним основным критерием является либидо. У каждого человека есть своя сексуальная конституция, она может быть слабой, при которой потребность в сексуальном удовлетворении происходит всего несколько раз в месяц, средней — несколько раз в неделю, и сильной — каждый день. Если вдруг чувствуете, что сексуальное желание падает, необходимо обратиться к специалисту.

Ранее 5-tv.ru рассказал о том, как уберечь своих детей от суицидальных мыслей.

Здоровье
Медицина
Психиатрия
Психология
Болезни

Читайте также

+11°

Как понять, что «едет крыша»: ТОП-4 главных признака психических расстройств

761 мм рт. ст.

Как понять, что «едет крыша»: ТОП-4 главных признака психических расстройств

87%

60.25
0.85
58.24
0.18

ТОП-5 знаков зодиака, которым снятся вещие сны

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Как понять, что «едет крыша»: ТОП-4 главных признака психических расстройств