Кремлевский эндокринолог назвала главный продукт, который приводит к бесплодию

0
1

Сегодня,
0:44
|
Карина Бернтгольц
Здоровье

Кремлевский эндокринолог назвала главный продукт, который приводит к бесплодию

26

Егана Королева пояснила, что стоит исключить из своего рациона женщинам, которые намерены забеременеть.

Кремлевский эндокринолог назвала главный продукт, который приводит к бесплодию

Фото: Depositphotos / HayDmitriy

Избыток сахара в рационе может привести к бесплодию. Такой вывод сделала кремлевский эндокринолог Егана Королева. Специалист досконально объяснила, почему сладкоежки чаще имеют проблемы с зачатием.

Любительницы конфет и тортов могут заработать ожирение, что в целом негативно складывается на репродуктивной функции. При этом, женщина может внешне выглядеть стройным. Однако, ее жизненно важные органы: сердце и печень заплывут жиром. Избыточный вес может привести к гормональному сбою, а также повышению холестерина.

Еще одно заболевание, которое может вызвать избыток сахара в рационе — эндометриоз. При его возникновении клетки внутренней слизистой оболочки матки разрастаются за ее пределами. Эндометриоз может привести не только к бесплодию, но и к нарушению менструации и поликистозу яичников — заболеванию, препятствующему овуляции.

Согласно требованиям Всемирной органзиции здравоохранения, ежедневная норма потребления сахара в день не должна превышать 25 граммов или шести чайных ложек. Многие ошибочно полагают, что не выходят за рамки. При этом, далеко не все знают, что лактоза, содержащаяся в молоке, и фруктоза — это тоже сахар.

Скрытый сахар может содержаться и в продуктах, на этикетках которых красуется надпись «без сахара». Например, упоминание сиропа топинамбура в составе батончика — это просто обманка. Чтобы не попасться на уловки маркетологов, стоит запомнить, как производители маркируют сахар.

  • Мед
  • Тростниковый /кокосовый /пальмовый сахар
  • Инертный /кленовый /кукурузный /финиковый крахмал
  • Декстроза
  • Фруктоза
  • Лактоза
  • Глюкоза
  • Патока
  • Мальтодекстрин
  • Гидролизованный (кукурузный) крахмал

Особое внимание стоит уделить на порядок, в котором стоят ингредиенты в составе. Если в шоколаде на первом месте сахар и только потом молоко, какао бобы, то такой продукт стоит оставить на полке в магазине.

Тем, кто следит за питанием и не хочет, чтобы в его рационе был избыток сахара по возможности стоит заменить магазинную еду на домашнюю. Вместо покупных соков лучше готовить свежевыжатые. Соусы и кетчупы следует заменить на протертые помидоры или томатную пасту. Консервированным фруктам и ягодам предпочитать свежие. Вместо мюсли и хлопьев на завтрак лучше готовить каши, например, гречневую или овсяную без добавления молока. Особое внимание стоит уделить жирным молочным продуктам. Как ни странно, в обезжиренном твороге будет больше сахара, чем в пятипроцентном.

Ранее 5-tv.ru рассказал, какая пищевая добавка может привести к онкологии.

Женщины
Дети
Еда
Продукты
Медицина
Точка зрения

Читайте также

+16°

Кремлевский эндокринолог назвала главный продукт, который приводит к бесплодию

755 мм рт. ст.

Кремлевский эндокринолог назвала главный продукт, который приводит к бесплодию

88%

73.53
-0.05
89.69
-0.25

Ну-ка мечи стаканы на стол! Как напиваются представители разных знаков зо…

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Кремлевский эндокринолог назвала главный продукт, который приводит к бесплодию