Медик перечислил три основных способа избежать простуды весной

0
3

Медик перечислил три основных способа избежать простуды весной

Основные способы укрепления здоровья и восстановления баланса витаминов в организме после зимы перечислил терапевт Юрий Серебрянский.

Апрель является идеальным месяцем для того, чтобы начать постепенно закалять организм и восстанавливать его после зимы. Однако человеку следует быть аккуратным и не переохлаждаться из-за переменчивой погоды. Такое мнение выразил заслуженный врач России, терапевт Юрий Серебрянский.

«Надо где-то с апреля постепенно проводить закаливание. Это обтирание полотенцем, смоченным в холодной воде, душ контрастный. Двигательная активность должна присутствовать в жизни каждого человека независимо от заболеваний», — заявил он в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Для приведения иммунитета в порядок необходимо уделить внимание употреблению витаминов группы D и E. Кроме того следует употреблять аскорбиновую кислоту, которая является основой поднятия здоровья, отметил медик.

«Человек должен поддерживать баланс витаминов в организме, а также употреблять их через продукты питания», — добавил Серебрянский.

Немаловажным для укрепления здоровья является и отсутствие вредных привычек. Дело в том, что легкие курильщика восстановить после перенесенной инфекции намного сложнее, пояснил он.