Ученые назвали категории людей, которым нельзя есть бананы

0
2

Ученые назвали категории людей, которым нельзя есть бананы

Частое употребление бананов может привести к проблемам со здоровьем человека.

Несмотря на то, что банан является одним из самых популярных фруктов и десертов, диетологи не рекомендуют людям включать их в свой завтрак. Специалисты также советуют по возможности исключить бананы из употребления.

Благодаря своим свойствам бананы в рекордно короткие сроки дают человеческому организму необходимое количество энергии. Однако чувство насыщения быстро проходит, и уже скоро человеку снова хочется что-то съесть. Эксперты даже сравнивают его с конфетами, от которых данный фрукт отличается только тем, что является натуральным. Тем не менее, съев его с утра, человек резко повышает уровень сахара в крови, что вызывает острый голод. В конечном итоге это может привести к неконтролируемому поглощению пищи.

Однако ученые не спешат назвать банан вредным. Эксперты подчеркивают, что данный фрукт содержит в себе огромное количество клетчатки, калия, магния и других не менее важных для организма веществ.

«Перед тем, как употребить его, человеку нужно помнить, что банан — это не полноценный завтрак, которым можно насытиться на полдня. Его следует есть только в комплексе с другими продуктами — кашами или йогуртами. Таким образом вы сможете обезопасить организм от резкого повышения сахара в крови», — рассказали эксперты, сообщает medicinform.net.

Тем не менее ученые выделили ряд людей, которым следует в целом отказаться от употребления бананов.

«В категорию таких людей попали люди с проблемой лишнего веса, повышенной свертываемостью крови, а также те, у кого есть сахарный диабет», — добавили медики.

Тем людям, у которых есть проблемы с пищеварением, эксперты советуют проконсультироваться с врачом, а уже потом закупаться бананами.