ВОЗ перечислила три правила для снижения риска возникновения рака

0
1

ВОЗ перечислила три правила для снижения риска возникновения рака

Минимизировать вероятность развития рака можно, если следовать трем простым правилам, считают эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

По их словам, около 12 видов рака, среди которых рак кишечника, груди, желчного пузыря, почек и печени, связаны с избыточным либо нездоровым весом. Поэтому прежде всего важно следить за массой тела, передает Express со ссылкой на ВОЗ.

Нередко развитие рака бывает тесно связано с низкой физической активностью. В связи с этим необходимо иметь умеренные, но при этом регулярные физические нагрузки для поддержания мышечного тонуса.

Заключительное правило — здоровое питание. Специалисты советуют включать в рацион больше фруктов и овощей, а также злаковых и бобовых продуктов, избегать красного мяса, сладких газированных напитков и полностью отказаться от алкоголя