Сегодня, 10:57 | Дарья Бруданова Дарья Бруданова Журналист Общество
15 0
Что поможет поддержать интерес к тренировкам?
Фото: 5-tv.ru
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Тренер Гаврютина-Лисина: у человека нет понимания важности спорта
Чаще всего отказом от регулярных занятий спортом становится фраза: «Я устал, у меня дефициты». Об этом Life.ru рассказала тренер София Гаврютина-Лисина.
Эксперт добавила: большинство людей считают, что им необязательно заниматься спортом, поэтому легко заменяют, например, зарядку другими делами. Именно из-за этого возникает чувство лени и желание как бы сбежать от постоянных физических нагрузок.
При этом Гаврютина-Лисина не исключает, что на потерю мотивации могут влиять и другие факторы. Среди них — хроническая усталость, дефициты и другие состояния, на фоне которых человек действительно не может перебороть себя.
«Но в целом, чаще это психологическая проблема. Обычно дело в том, что у человека нет понимания важности спорта и физической активности в жизни», — сказала тренер.
Россиянам, желающим на регулярной основе заниматься спортом, Гаврютина-Лисина посоветовала встроить тренировки в свою жизнь как систему. То есть заранее определить дни для занятий и не пропускать их. Кроме того, эксперт порекомендовала избегать «рутины». Так, не стоит зацикливаться на одном варианте тренировок. По ее мнению, кому-то подходит бег, а кому-то танцы. Нужно найти свое.
Еще Гаврютина-Лисина отметила, что важно понимать роль тренера. Он, по мнению собеседницы издания, поможет держать тонус и не даст мотивации исчезнуть.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Здоровье Спорт Женщины
Читайте также
Наврала в резюме: диетолог перепутала органы и разрушила карьеру
Спорт со вкусом: зачем бегуны начали взбивать масло во время тренировок
+3° 767 мм рт. ст.
60% 81.14
-0.99 93.42
-1.58 Секреты лунного ухода за волосами: гороскоп стрижек на апрель 2026
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
