Сегодня, 2:59 | Мурад Устаров Мурад Устаров Здоровье
7 0
Аккуратное возвращение к привычному рациону позволит сохранить накопившийся ресурс.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Полегенько
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Тема: Пасха 2026
Диетолог Лебедева: из поста нужно выходить постепенно
Выход из поста должен быть постепенным, это важно для нормального функционирования пищеварительной системы. Об этом в интервью Life.ru сообщила врач-диетолог Анастасия Лебедева.
Она напомнила, что во время поста уменьшается доля животных жиров и белков, меняется ферментативная активность, адаптируется работа желудочно-кишечного тракта. Однако резкий переход к привычной пище может вызвать дискомфорт и тяжесть в желудке, а также обострение хронических заболеваний.
По словам эксперта, именно аккуратное возвращение к привычным блюдам является грамотным выходом из поста и позволяет сохранить накопившийся за время воздержания ресурс.
«В первые дни после поста рацион лучше расширять поэтапно, начиная с легкоусвояемых продуктов. Даже традиционные праздничные блюда — кулич, яйца, творожная пасха — стоит вводить умеренно, небольшими порциями, распределяя их в течение дня, а не употребляя все сразу», — подчеркнула диетолог.
Лебедева также посоветовала добавлять в свое меню мясо, жирные и мучные блюда не в первый день, а спустя некоторое время, наблюдая за реакцией организма и сохраняя баланс между белками, клетчаткой и водой.
Ранее 5-tv.ru писал о том, как приготовить полезные куличи и творожную пасху.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Тема: Пасха 2026 5 апр Смертельная красота: химик рассказала, чем категорически нельзя окрашивать яйца 4 апр Папа Римский Лев XIV впервые возглавил церемонию Крестного пути у Колизея 2 апр Не так уж мало: сколько можно съесть кулича на Пасху без вреда для здоровья 2 апр Карамельная, апельсиновая и царская: ТОП-3 быстрых рецептов творожной пасхи 1 апр Названа безопасная норма потребления кулича на Пасху 31 мар Пасхальный кулич в этом году станет дешевле: бюджетный набор продуктов 30 мар Россиян ждет рабочий понедельник после Пасхи 29 апр В зону СВО впервые доставили частицу Благодатного огня 22 апр Путин прокомментировал итоги пасхального перемирия 21 апр Более 400 обстрелов: как Киев нарушил пасхальное перемирие Великий православный пост 2026 Пасха Пасха 2026 Здоровье
Читайте также
Не только вкусно: как сделать куличи и творожную пасху полезными для здоровья
Названа безопасная норма потребления кулича на Пасху
+8° 755 мм рт. ст.
42% 79.73
-0.60 92.19
-0.54 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 5 апреля, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
