Сегодня, 0:46 | Алексей Мокряков Алексей Мокряков Здоровье
20 0
Диетологи объяснили, почему продукт, который многие считают обязательной частью рациона при снижении веса, не всегда способствует избавлению от лишних килограммов.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Полина Фиолет
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
«Известия»: хлебцы не помогают худеть
Употребление хлебцев не гарантирует похудение. Об этом «Известиям» рассказали врач-эндокринолог, нутрициолог Елена Лиханова и гастроэнтеролог Максим Маскин.
Специалисты объяснили, что важную роль играет не само название продукта, а его состав и количество в рационе.
Врачи отметили, что некоторые виды хлебцев действительно могут быть полезнее обычной выпечки за счет содержания цельного зерна и пищевых волокон. Однако считать их низкокалорийной заменой привычному хлебу неправильно. В ста граммах продукта может содержаться около 300 килокалорий, поэтому чрезмерное употребление способно помешать снижению веса.
Специалисты рекомендуют внимательно изучать состав перед покупкой. Полезными считаются варианты без лишних добавок, с цельнозерновыми ингредиентами и высоким содержанием клетчатки. При этом даже качественные хлебцы не отменяют необходимости контролировать общий объем потребляемых калорий.
Ранее ученый раскрыл секрет правильного завтрака для защиты от рака, об этом писал 5-tv.ru.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.
Еда Здоровье
Читайте также
Не только модный продукт: почему авокадо полезно для зрения
Свекла для кишечника: почему после овоща меняется цвет стула и опасно ли это
+16° 758 мм рт. ст.
64% 85.60
-0.35 99.68
-0.62 На качелях Венеры: любовный гороскоп для знаков зодиака на сентябрь 2026
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
