Сегодня, 21:50 | Мария Гоманюк Мария Гоманюк Здоровье
22 0
В общей сложности в исследовании приняли участие свыше 40 тысяч человек.
Фото: 5-tv.ru
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
The Lancet: несколько минут активности в день могут спасти тысячи жизней
Даже минимальные изменения в образе жизни способны дать ощутимый эффект для здоровья. К такому выводу пришли ученые из Исследовательского центра физической активности и здоровья населения в Осло совместно с коллегами из Сиднейского университета. Результаты их масштабной работы опубликованы в медицинском журнале The Lancet.
Ученые провели метаанализ, детально изучили и сопоставили данные почти десятка ранее проведенных исследований. В общей сложности в них приняли участие 40 327 человек.
Все участники измеряли уровень своей физической активности и время, проведенное сидя, с помощью носимых устройств — фитнес-браслетов и аналогичных гаджетов, что значительно повысило точность результатов.
Научный анализ показал, что даже небольшое увеличение ежедневной физической нагрузки способно заметно снизить риск преждевременной смерти.
Так, у людей с наиболее малоподвижным образом жизни добавка всего пяти минут умеренной активности в день была связана со снижением риска смертности примерно на 6%. Если же рассматривать эффект на уровне всего населения, исключая лишь самых активных людей, то та же пятиминутная прибавка могла бы предотвратить около 10% преждевременных смертей.
Ранее, писал 5-tv.ru, ученые установили норму часов сна и спорта.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Смерть Ученые Спорт -9° 759 мм рт. ст.
92% 75.73
-0.30 90.47
-0.51 На рубеже серьезных перемен: гороскоп для знаков зодиака на февраль 2026…
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
